YKS sınav tarihi yaklaştıkça pek çok öğrencinin endişe seviyesi yükseliyor ve bu duygu ile baş etmenin yollarını aramaya başlıyorlar. İşte sizin için derlediğimiz YKS sınav stresini yenmenin yolları…

YKS Sınav Stresi Nasıl Düşürülür?

• En önemlisi 30 saniye kuralı! Sınavda belli aralıklar ile kısa molalar vermek, konsantrasyonunuzu artıracağı gibi stresi yenmenizi de mümkün kılacaktır. Bu sebeple her yarım saatte bir 30 saniye süre ile arkanıza yaslanıp gözlerinizi kapatarak dinlenmek, konsantrasyonunuz artmış bir şekilde sınava devam etmenizi sağlayacaktır.
• YKS heyecan verici bir sınav… Ancak bu durum kontrol altına alınabilir. Derin nefes almak oldukça önemli bir önlem olabilir. Heyecan seviyenizin arttığını hissettiğinizde, 8 saniyede derin bir nefes alıp, yine 8 saniyede vererek kendinizi sakinleştirebilirsiniz.
• YKS sınav öncesinde ailenizin stres düzeyini gözlemlemeniz sizin için iyi olabilir. Eğer heyecanlılarsa ve bu durumu size bulaştırmaları muhtemel görünüyorsa, sizi sınava bir başka aile büyüğünün götürmesini rica etmelisiniz.
• Sınav yerine vardığınızda ise kimse ile sınav ve soru ile ilgili konuşmaya girmemek, sizi daha sakin ve daha konsantre kılacaktır.

YKS'de Yapabileceğinizin En İyisini Yapın!

Bu bakış açısı, stres düzeyini düşüren bir etken… Şöyle ki; YKS önemli bir sınav, ancak elinizden gelenin en iyisini yapıyorsanız, iç huzura sahip olursunuz. Bu da endişe düzeyini düşüren bir bakış açısıdır.

• Cevabını bilmediğiniz soruları atlayın
• Sorulara takılıp kalmayın
• Emin olmadığınız cevapları işaretlemeyin
• Sınavı erken ya da geç değil tam zamanında bitirmeniz gerektiğini unutmayın
• YKS öncesi belirlediğiniz stratejinin dışına çıkmayın
• Testleri atlamayın ve hepsini cevaplandırın
• Sık sık saat kontrolü yaparak sürenizi yönetin
• Sınavın zekânızı değil, bilginizi ölçtüğünü unutmayın ve özgüvenle tüm bilgilerinizi göstermeye çalışın.

YKS sizin için uzunca bir süre hazırlandığınız, önemli bir sınav olsa da, her şeyin bu noktada bittiğini düşünmeniz son derece yanlış. Bu bakış açısı ile kendinizi sıkıntıya sokmanızın hiç de bir faydası yok. Dolayısıyla elinizden gelenin en iyisini yapma stratejisi en doğru yaklaşım olacaktır. Emeklerinizin karşılığını alacağınız bir sınav olacağına eminiz…

TÜM BURSLARI GÖRMEK İÇİN TIKLA